MENOPAUSE

1.      Definisi Menopause

Menopause merupakan fase yang sudah pasti akan dihadapi oleh wanita, tidak perlu kuatir dan takut jika anda mengalami menopause, karena menopause ini adalah peristiwa alami yang tidak akan mengganggu kehidupan rumah tangga suami istri jika kedua pasangan saling mengerti.

Menopause adalah suatu fase berhentinya siklus menstruasi atau haid pada wanita karena pengaruh usia dan perubahan hormon. Wanita mengalami menopause biasanya pada saat usia 50an tahun bahkan bisa kurang.

2.      Gejala Menopause

Gejala menopause antara wanita satu dengan yang lain berbeda-beda, beberapa gejala yang timbul adalah :

a.       Terasa sakit saat berhubungan

b.      Sering mengalami vertigo (Pusing luar biasa)dan migraine

c.       Nyeri pada otot pinggang

d.      Jantung sering berdebar-debar

e.       Susah tidur tidak seperti biasanya

f.       Secara psikis mudah marah dan emosi

g.      Siklus haid mulai tidak teratur

h.      Dorongan libido mulai mengalami penurunan

i.        Nyeri tulang dan persendian

j.        Kolesterol naik

k.      Suasana hati mudah berubah-rubah

l.        Mudah Lelah

m.    Sering muncul perasaan takut dan kuatir

n.      Sulit berkonsentrasi

o.      Gatal pada daerah kewanitaan

p.      Nyeri pada payudara

q.      Perut mual dan kembung

r.        Timbul alergi terhadap sesuatu

s.       Rambut mulai rontok dan menipis

t.        Terasa kesemutan

u.      Gusi mudah berdarah

v.      Kuku mudah patah

3.      Penanganan Menopause

Berikut ini akan disajikan beberapa jenis terapi untuk menopause yang dapat dilakukan untuk menangani berbagai jenis keluhan fisik dan psikis yang mengiringi atau menyertai wanita menopause sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

Terapi suntik hormon. Terapi suntik hormon merupakan cara yang umum dilakukan untuk menghindari atau mengobati beberapa keluhan atau gangguan yang terjadi pada masa menopause. Terapi suntik hormon atau terapi sulih hormon adalah suatu jenis terapi dengan menginjeksikan atau menyuntikkan sejenis hormon esterogen dan progestin sintetis yang berguna untuk menggantikan hormon esterogen dan progesteron asli dalam tubuh yang telah menurun produksinya di dalam tubuh.

Yoga. Senam yoga dapat digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan fisik dan psikis wanita yang telah memasuki masa menopause. Gerakan senam yoga yang perlahan, lembut dan cenderung menghindari gerakan otot yang tiba-tiba dan terlalu keras serta dikombinasikan dengan pengaturan pernafasan, akan secara mudah diaplikasikan kepada mereka yang berusia lanjut.

Aromatheraphy. Aromatheraphy merupakan salah satu terapi yang menggunakan bahan-bahan herbal atau cairan tanaman yang mudah menguap dengan memanfaatkan aroma minyak essensial yang terkandung dalam suatu zat tersebut. Minyak essensial memiliki susunan kimia yang berbeda dibandingkan produk herbal lain karena proses destilasi yang hanya memulihkan fitomolekul ringan.